立って行うセルフケア

【ふくらはぎ】をストレッチ
第二の心臓!ふくらはぎをストレッチして全身絶好調に!

股割りで【内転筋】をストレッチ

カッチカチやぞ!な【上腕二頭筋】をストレッチ

【大腿四頭筋】をストレッチ
太もも前側のハリ、だるさ、なんだか太くなってしまった!?

【内転筋】をストレッチ

立ったついでに【腸腰筋】をストレッチ