腰痛、足のむくみ、だるさなど、皆さんのお悩みを解決してくれる最高のストレッチ。
今回は足を組んで前屈するだけ。
それだけでスッキリ。
足を組む→悪 ではありません
組んでしまったついでにストレッチに切り替えちゃいましょう！
①背筋を伸ばし、足を組む
②背中が丸まらないようにお辞儀をする
③お尻が伸びているところで20秒キープ
【動画はYoutube↓】
ポイントは
背中が丸まらないように、です！
丸まってしまうと効果は半減ですよ。
呼吸を忘れずに、痛くない範囲で行いましょう！
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ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000625711/?cstt=8
•お着替え無料でご用意致します
•ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
•21:30まで受付可能
•都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
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