【Wのポーズ】で天使の羽を!

Wのポーズ
凝り固まった肩甲骨を動かして、首こり、肩こり改善しましょう!
今回も簡単エクササイズです!


1、手のひらを外側にして、両肘をまっすぐ上にあげる
2、手のひらを外側に向けたまま、軽く胸を張り、
  肘は体の後ろへ寄せるようにゆっくりと腕を下ろす


・肩甲骨が動くのをしっかり意識しながら
・1、2を10回くらい繰り返します
・痛みや違和感を感じたらすぐに中止しましょう

 

【動画はYoutube↓】

https://youtu.be/XxquU0DOLgs


ここ数年流行っている【肩甲骨はがし】、
実はご自身でもこんな感じで行えます!
思い出した時にどんどん動かして
天使の羽を手に入れましょう!

 

 

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•ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です

•21:30まで受付可能

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